PNP073 - Was macht dich wertvoll?
Die Entfaltung von Wert im Spannungsfeld individueller und sozialer Faktoren
11.11.2024 35 min
Was macht den wahren Wert eines Menschen aus? In der neuesten Folge unseres Potentiale Nutzen! Podcasts tauchen wir tief in diese Frage ein und betrachten, wie sich unser Wert jenseits von Leistung und Materialität zeigt. Es geht um individuelles, dynamisches und Strukturkapital – alles Faktoren, die uns für unser Umfeld wertvoll machen. 🌟Nimm dir einen Moment, um über deinen eigenen Wert nachzudenken. Wie schaffst du für andere einen positiven Unterschied?
PNP072 - Sind Psychospielchen wirklich auf dem Vormarsch?
Wie moderne Begriffe unser Verständnis von toxischem Verhalten beeinflussen
28.10.2024 38 min
Willkommen zur neuen Episode des "Potentiale Nutzen! Podcast" mit Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester. In dieser Folge tauchen wir in das Thema Psychospielchen ein und werfen einen kritischen Blick auf Begriffe wie Gaslighting, Narzissmus und toxische Beziehungen. Wir diskutieren, ob manipulative Verhaltensweisen wirklich zugenommen haben oder ob es einfach mehr moderne Begriffe gibt, um diese Phänomene zu beschreiben. Außerdem gehen wir darauf ein, wie solche Begriffe unseren Umgang mit Beziehungen und Konflikten beeinflussen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Freut euch auf spannende Einblicke, konkrete Beispiele und die Frage: Wie sollten wir mit solchen Verhaltensweisen umgehen? Ist alles, was als "toxisch" bezeichnet wird, wirklich so problematisch, oder fehlt uns manchmal einfach eine differenzierte Sichtweise? In dieser Folge erfahrt ihr:Was Psychospielchen ausmacht und wie sie sich äußern.Warum Begriffe wie "Gaslighting" und "toxische Beziehung" heute so populär sind.Wie man manipulatives Verhalten erkennen kann und welche Reaktionen sinnvoll sind.Ob neue Begriffe unser Verhalten tatsächlich verändert haben.Hört rein und lasst uns wissen, was ihr von dem Thema haltet! Wir freuen uns auf eure Meinungen und Anregungen. Mehr über Potenzial & Nutzen: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und folge uns auf Social Media für spannende Einblicke in den Berufsalltag und Tipps zur Selbstentwicklung! Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcas...
PNP071 - Sinn und Sinnlichkeit
Die Psychologie hinter unseren Sinnesempfindungen und deren Einfluss auf unser Verhalten.
07.10.2024 31 min
In dieser Podcastfolge diskutieren Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester das Thema Sinne, Sinneswahrnehmung und Sinnlichkeit. Die beiden sprechen über ihre persönlichen Wahrnehmungen und Empfindungen, insbesondere über Konstantins Vorliebe für Gerüche und Stephanens humorvolle Erzählungen über den Tastsinn. Sie untersuchen die verschiedenen Sinne wie Riechen, Fühlen und Schmecken und stellen fest, wie stark unsere Sinneseindrücke unser Verhalten beeinflussen. Die Folge beleuchtet die psychologische Bedeutung der Sinne und zeigt auf, wie Wahrnehmung, Empfindung und Interpretation zusammenhängen.
PNP070 - Sexy Klamotten: Was verrät unsere Kleidung über uns?
Warum wir uns für bestimmte Outfits entscheiden und was das über unsere Selbstwahrnehmung aussagt.
23.09.2024 33 min
In dieser Folge des Potenzial & Nutzen Podcasts tauchen Konstantin Kowalski und Stefan Buchhester tief in die Psychologie der Mode und des Selbstbildes ein. Sie diskutieren, warum wir bestimmte Kleidungsstücke wählen und wie unser Gehirn dabei arbeitet. Es geht um die Frage, ob wir uns oft an veraltete Selbstbilder klammern und was das für unsere Modeentscheidungen bedeutet. Mit Humor und wissenschaftlichem Hintergrund erklären die beiden, wie Erinnerungen und frühere Erfahrungen unser Stilbewusstsein beeinflussen – und warum es manchmal sinnvoll ist, alte Modemuster zu durchbrechen.
PNP069 - Zwischen Zuhören und Abschalten: Wie Psychologen ihre Balance finden
Wie man als Psychologe die Balance zwischen Beruf und Privatem wahrt.
09.09.2024 42 min
Potenziale Nutzen Podcast – Zwischen Beruf und Privatleben: Die Herausforderungen als PsychologeIn dieser Folge tauchen wir tief in das Leben eines Psychologen ein und sprechen über die Balance zwischen intensiver Arbeit und der notwendigen Erholung. Gemeinsam mit Stephan Buchhester diskutiert Konstantin Kowalski, wie man nach stressigen Arbeitstagen als Psychologe den Kopf freibekommt und warum es so wichtig ist, Grenzen zwischen Beruf und Privatleben zu ziehen. Themen in dieser Folge:Wie man als Psychologe komplexe Situationen zergliedert und dabei anderen hilft, Lösungen zu finden.Warum es manchmal schwierig ist, nach einem intensiven Tag den eigenen Kopf abzuschalten.Die Herausforderung, sich nach der Arbeit wieder auf das eigene Erleben und Verhalten zu konzentrieren.Unterschiede zwischen beruflichem Coaching und den eigenen Bedürfnissen im Alltag.Einblicke in stressige und belastende Einsätze, z.B. bei Geiselnahmen und Verhandlungen.Wie Psychologen mit emotionalen und mentalen Belastungen umgehen und dabei lernen, Grenzen zu setzen.Die Bedeutung von Erholung und wie man sich nach einem vollen Arbeitstag wieder zu sich selbst findet.Höre rein und erfahre, wie Psychologen ihren anspruchsvollen Job meistern und warum es so wichtig ist, sich nach der Arbeit zu erholen! Mehr über Potenzial & Nutzen: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und folge uns auf Social Media für spannende Einblicke in den Berufsalltag und Tipps zur Selbstentwicklung! Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@pote...
PNP068 - Eifersucht
26.08.2024 31 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP067 - Arbeit und Erholung? - Der feine Unterschied.
Warum selbstbestimmte Aufgaben weniger stressen als fremdgesteuerte Arbeit.
12.08.2024 34 min
In dieser Episode des Potenziale Nutzen Podcasts tauchen wir tief in die psychologischen Aspekte von Arbeit und Erholung ein. Wir diskutieren darüber, wann geistige Arbeit als belastend empfunden wird und wann sie eher den Charakter von Erholung annimmt. Wir gehen auf die Unterschiede zwischen fremdgesteuerter Arbeit und selbstbestimmten Tätigkeiten ein und erklären, warum komplexe Aufgaben in der Freizeit oft weniger stressen, obwohl sie genauso anspruchsvoll sind. Highlights der Episode:Komplexität und Stress: Warum uns fremdgesteuerte, komplexe Aufgaben oft mehr belasten als selbstgewählte Herausforderungen.Selbstbestimmte Erholung: Wie Autonomie und Selbstbestimmung in der Freizeit zur Entspannung beitragen.Belohnungsaufschub: Die Rolle des Belohnungsaufschubs in der Arbeitszufriedenheit und wie er langfristig zu mehr Glück führen kann.Autonomie in der Arbeit: Warum die Möglichkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, die Arbeitserfahrung verbessern kann.Feedback und Motivation: Die Bedeutung von Feedback und wie es unsere Wahrnehmung von Arbeit beeinflusst.Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP066 - soziale Etikettierung von Berufen
Wie Berufsetiketten unser Leben beeinflussen
29.07.2024 31 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP065 - Berufliche Zufriedenheit: Wie du den perfekten Job findest
Klischees und Etikettierungen: Die Realität hinter Berufen
15.07.2024 33 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP064 - Lösen sportliche Großevents Grenzen auf?
01.07.2024 28 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP063 - zirkulierende Gedanken
17.06.2024 33 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP062 - Märchen
03.06.2024 31 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP061 - Prüfungsangst
Wie entsteht Prüfungsangst und wie kann man mit ihr umgehen?
20.05.2024 33 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP060 - Geheimnisse
Zwischen Geheimnis und Scham: Die feine Grenze verstehen
06.05.2024 33 min
Der Podcast behandelt das Thema Geheimnisse aus psychologischer Sicht. Es wird diskutiert, was ein Geheimnis ausmacht, wie es sich von anderen Informationen unterscheidet und wann ein Geheimnis zur Belastung wird. Die Grenze zwischen Geheimnis und Scham wird thematisiert, ebenso wie die Gründe, warum Menschen anderen Geheimnisse anvertrauen und darum bitten, sie für sich zu behalten. Das Teilen von Geheimnissen dient dazu, eine Reflexion der eigenen Wahrnehmung zu erhalten und eine Verifikation der Realität anzustreben. Es wird betont, wie wichtig es ist, Kindern beizubringen, dass sie bedeutsame Informationen teilen sollen, auch wenn sie die Konsequenzen nicht vorhersehen können. Es wird auch darauf hingewiesen, dass es gesund ist, Geheimnisse zu bewahren, solange der Umgang damit klar und konsistent ist. Geheimnisse sind etwas, was wir alle haben, und es ist wichtig, einen gesunden Umgang damit zu pflegen.
PNP059 - Verbindlichkeit
22.04.2024 34 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP058 - künstliche Intelligenz & Ethik (Gast: Darmas Aron)
Ethik und KI: Eine unumgängliche Debatte
08.04.2024 57 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Darmas Aron
Ethik und KI: Eine unumgängliche Debatte In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz und ihre Verbindung zur Ethik. Wir diskutieren mit unserem Gast, Darmas Aron, über die persönliche Nutzungen von KI, seinen Erfahrungen in Bezug auf den Fortschritt und die Nutzung von KI im asiatischen Raum sowie die von ihm gegründete Initiative "AI Human Unity", die sich mit den Risiken der KI-Nutzung befasst. Es werden verschiedene ethische Perspektiven im Zusammenhang mit KI beleuchtet, mit dem Ziel, die Menschheit auf ein positives neues Level zu heben und Dystopien zu vermeiden. Lustige Situationen mit KI-Einsatz im Alltag werden geteilt, während die Diskussion darüber, wie KI die mentale Gesundheit unterstützen kann, im Mittelpunkt steht. Ein wichtiger Punkt der Folge ist die Frage, wem die Daten gehören, die von KI genutzt werden und wie wichtig es ist, die Kontrolle über diese Daten zu behalten. Es wird betont, dass ethische Maßnahmen im Umgang mit KI unerlässlich sind, insbesondere in Regionen wie Asien, wo der Datenschutz anders gehandhabt wird als in Europa. Die Entwicklung von Super-Apps im asiatischen Raum in Verbindung mit künstlicher Intelligenz wird ebenfalls diskutiert und als beunruhigend angesehen. Es wird hervorgehoben, wie wichtig es ist, KI-Modelle zu verstehen, um ihre Auswirkungen besser einschätzen zu können, und dass es notwendig ist, sich mit dem Thema KI auseinanderzusetzen. Die Initiative "AI Human Unity" setzt sich dafür ein, die Bedeutung der Verknüpfung zwischen KI und Ethik auf unterhaltsame Weise z...
PNP057 - Wahrnehmungsverzerrung
Die Macht der Wahrnehmung: Wie unser Gehirn uns täuscht!
25.03.2024 32 min
Die Macht der Wahrnehmung: Wie unser Gehirn uns täuscht! Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum unser Gehirn dazu neigt, Informationen zu suchen, die unsere Wahrnehmung bestätigen, selbst wenn sie möglicherweise verzerrt ist? In der neuesten Folge unseres Podcasts dreht sich alles um Wahrnehmungsverzerrungen und wie sie unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir tauchen ein in die Welt der drei Effekte von Wahrnehmungsverzerrungen, darunter der Vergleich mit anderen und die Suche nach Konsistenz in unserer Wahrnehmung. Es wird deutlich, wie wichtig es ist, eine realistische Wahrnehmung aufrechtzuerhalten und wie soziale und kulturelle Einflüsse unsere Sichtweise formen können. Doch keine Sorge, es wird nicht nur ernst diskutiert! Wir nehmen uns auch Zeit, humorvoll über den Umgang mit kleinen Alltagsproblemen wie Löchern in Socken zu sprechen. Denn manchmal sind es gerade diese kleinen Dinge, die uns zeigen, wie vielfältig Wahrnehmungsverzerrungen sein können. Wir ermutigen euch dazu, auch mal die gegenteilige Position einzunehmen, um Verzerrungen zu reduzieren und realistischer zu denken. Denn am Ende des Tages ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie unsere Wahrnehmung von verschiedenen Faktoren geprägt wird und wie wir aktiv dagegen steuern können. Also schnappt euch eure Kopfhörer und taucht mit uns ein in die faszinierende Welt der Wahrnehmungsverzerrungen. Lasst uns gemeinsam lernen, wie wir unser Denken schärfen und unsere Sicht auf die Welt erweitern können! Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.instagram.com/potenzia...
PNP056 - Handysucht
11.03.2024 31 min
In einer Welt, in der Smartphones zu einem unverzichtbaren Teil unseres Lebens geworden sind, werfen Konstantin und Stephan einen kritischen Blick auf die Handysucht und deren Auswirkungen auf den Alltag, insbesondere auf die Interaktion mit Kindern. Die Diskussion beleuchtet psychologische Aspekte wie den Wunsch nach Privatsphäre und die Deprivatisierung durch ständige Reizüberflutung. Eines der zentralen Themen im Podcast ist der Wunsch nach Privatsphäre und die damit verbundene Deprivatisierung durch die ständige Nutzung von Smartphones. Der ständige Zugriff auf Informationen und die permanente Erreichbarkeit können dazu führen, dass persönliche Grenzen verschwimmen und die Privatsphäre zunehmend eingeschränkt wird. Dies kann besonders in der Interaktion mit Kindern problematisch sein, da Eltern möglicherweise weniger präsent und aufmerksam sind, wenn sie ständig von ihren Smartphones abgelenkt werden. **Selbstbestimmung und Dopamin-Ausschüttung durch Handynutzung** Ein weiterer wichtiger Aspekt, der im Podcast diskutiert wird, ist die Bedeutung von Selbstbestimmung und Dopamin-Ausschüttung durch die Nutzung von Smartphones. Die ständige Verfügbarkeit von Informationen und die Belohnung durch Likes und Nachrichten können dazu führen, dass wir uns zunehmend abhängig von der Bestätigung durch unser Smartphone fühlen. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, in dem wir immer mehr Zeit mit unserem Smartphone verbringen, um dieses Belohnungsgefühl aufrechtzuerhalten. **Körperliche Reaktionen auf bestimmte Handyinhalte und Entzugserscheinungen bei Kindern und Jugendliche...
PNP055 - Hunde
Die emotionale Bindung zwischen Mensch und Hund
26.02.2024 32 min
In einer aktuellen Podcast-Folge wird die faszinierende Welt der Mensch-Hund-Beziehung genauer unter die Lupe genommen. Hunde sind nicht nur treue Begleiter, sondern spielen auch eine bedeutende Rolle für die psychische Gesundheit und das soziale Miteinander der Menschen. Ein zentraler Aspekt, der in der Diskussion hervorgehoben wird, ist die Fähigkeit von Hunden, Trost zu spenden und Freude zu bereiten. Die vorhersehbare Interaktion mit einem Hund kann dazu beitragen, Stress abzubauen und positive Emotionen zu fördern. Studien haben gezeigt, dass die Anwesenheit eines Hundes das Wohlbefinden steigern und sogar die Herzfrequenz senken kann. Darüber hinaus wird die erstaunliche Fähigkeit von Hunden, Krankheiten durch ihren ausgeprägten Geruchssinn zu erkennen, thematisiert. Hunde sind in der Lage, Veränderungen im Körpergeruch ihres Besitzers wahrzunehmen, die auf bestimmte Erkrankungen hinweisen können. Diese Form der Früherkennung hat bereits vielen Menschen das Leben gerettet und verdeutlicht die enge Bindung zwischen Mensch und Hund. Die emotionale Verbindung zwischen Mensch und Hund basiert auf verschiedenen Konstrukten, darunter visuelle Signale und bindungstheoretische Aspekte. Körperliche Zuwendung spielt hierbei eine entscheidende Rolle, da sie die Freisetzung von Bindungshormonen wie Vasopressin und Oxytocin stimuliert. Diese Hormone fördern nicht nur die Bindung, sondern haben auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Beteiligten. Interessant ist auch der Vergleich zwischen der Kommunikation mit Hunden und menschlichen Konflikten. Während...
PNP054 - Vertrauen
Vertrauen aufbauen: Die Bedeutung von Transparenz
12.02.2024 29 min
In der heutigen Folge unseres Podcasts beschäftigen wir uns mit dem Thema Vertrauen und wie es im Online-Kleinanzeigenmarkt entsteht. Jeder von uns hat sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass man beim Kauf oder Verkauf auf Plattformen wie eBay Kleinanzeigen oder Craigslist ein gewisses Maß an Vertrauen in die Gegenpartei aufbringen muss. Doch wie entsteht dieses Vertrauen und welchen Einfluss hat es auf unsere Entscheidungen? Ein entscheidender Faktor für das Vertrauen ist zweifelsohne eine ehrliche Artikelbeschreibung. Wenn der Verkäufer alle Mängel und Defekte offenlegt, fühlt man sich als potenzieller Käufer ernst genommen und hat das Gefühl, dass der Verkäufer nichts zu verbergen hat. Aus diesem Grund ist es von großer Bedeutung, dass Verkäufer ihre Artikel detailliert und wahrheitsgemäß beschreiben. Nur so kann das Vertrauen der potenziellen Käufer gewonnen werden. Ein weiterer Aspekt, der das Vertrauen beeinflusst, sind Bewertungsportale und Sternebewertungen. Diese spielen eine immer wichtigere Rolle bei der Entscheidung für oder gegen einen Verkäufer. Wenn ein Verkäufer viele positive Bewertungen hat, gibt das dem potenziellen Käufer ein Gefühl der Sicherheit. Es zeigt, dass andere Käufer gute Erfahrungen mit dem Verkäufer gemacht haben und man selbst wahrscheinlich auch nicht enttäuscht wird. Allerdings sollte man Bewertungen nicht blind vertrauen, denn auch hier gibt es schwarze Schafe, die sich positive Bewertungen erschleichen oder negative Bewertungen löschen lassen. Ein interessanter Faktor, der das Vertrauen beeinflusst, ist die Präsentation...
PNP053 - Lebenszufriedenheit (Gast: Nadja Husic)
Die Veränderung der mentalen Bilder und Wunschvorstellungen im Laufe der Zeit
29.01.2024 45 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Nadja Husic
In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Zufriedenheit. Nadja und Konstantin teilen ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie Lebenswege und Veränderungen unsere Zufriedenheit beeinflussen können. Nadja eröffnet die Folge mit einer persönlichen Geschichte über eine berufliche Veränderung, die zu großer Unzufriedenheit führte. Sie beschreibt, wie sie ein klares mentales Bild von ihren Zielen hatte, das jedoch vorerst zerstört wurde, als sie feststellte, dass der Job nicht ihren Erwartungen entsprach. Konstantin teilt seine eigenen Erfahrungen mit der Organisation eines Festivals und wie sich seine mentalen Bilder und Wunschvorstellungen im Laufe der Zeit verändert haben. Er erkennt, dass das Streben nach bestimmten äußeren Erfolgen nicht zwangsläufig zu Zufriedenheit führt und dass es wichtig ist, sich immer wieder bewusst zu machen, was einem wirklich wichtig ist. Ein weiteres interessantes Thema, das in der Podcast-Folge diskutiert wird, ist die Veränderung von Prioritäten im Laufe der Zeit. Nadja teilt ihre eigenen Erfahrungen und wie sie gelernt hat, dass das, was ihr wichtig erscheint, nicht immer mit dem übereinstimmt, was sie wirklich fühlt und denkt. Diese Erkenntnis hat es ihr ermöglicht, bewusstere Entscheidungen zu treffen und eine größere Zufriedenheit in ihrem Leben zu finden. Insgesamt bietet diese Podcast-Folge wertvolle Einblicke in das Thema Zufriedenheit und wie sich Lebenswege und Veränderungen darauf auswirken können. Es wird deutlich, dass Zufriedenheit nicht einfach durch äußere Erfolge oder den Besitz von Dingen ...
PNP052 - PA Sports (Life is Change)
Die Suche nach der perfekten Balance: Wie PA Sports sein Label und seine Karriere vereint
15.01.2024 35 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Parham Vakili
Tauche ein in das fesselnde Podcast-Interview mit PA Sports, in dem er authentisch über die Herausforderungen als Rap-Künstler und Label-Chef spricht, dabei von der Gradwanderung zwischen Kontrollfunktion und Freiheit im Denken spricht und zeigt, wie er die Gratwanderung zwischen Künstlertum und Unternehmertum meistert.
PNP051 - Veränderungen
Wie schwere Krankheiten das Leben verändern können
01.01.2024 39 min
In diesem Podcast sprechen Konstantin und Stephan über ihre Erfahrungen mit schweren Krankheiten und den damit verbundenen Veränderungen im Leben. Sie betonen die Bedeutung der Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit und der bewussten Entscheidung, wie man die verbleibende Zeit nutzen möchte. Stephan teilt eine Methode, die ihm geholfen hat, seine Gedanken und Wünsche zu reflektieren: das Schreiben eines Briefes an sich selbst. Eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Übung, die uns dazu anregt, uns mit unseren eigenen Prioritäten auseinanderzusetzen. Konstantin hat durch seine Krankheit seine Prioritäten neu gesetzt und erkannt, dass es wichtiger ist, wertvoll für andere zu sein, anstatt nur nach äußerem Erfolg zu streben. Die Beiden ermutigen ihre Zuhörer*innen sich ebenfalls mit ihrer eigenen Sterblichkeit auseinanderzusetzen und bewusste Entscheidungen über ihr Leben zu treffen. Nur wer sich mit dem Tod auseinandersetzt, kann wirklich bewusst leben. In einer Zeit, in der die Gesellschaft oft von oberflächlichen Werten geprägt ist, erinnert der Podcast daran, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und bewusst zu leben. Die Erlebnisse von Konstantin und Stephan sind ein Appell, das eigene Leben nicht auf Autopilot laufen zu lassen, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
PNP050 - 50 schöne Episoden
Die Entwicklung unseres Podcasts: Von Bedenken zur Begeisterung
18.12.2023 47 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Johanna Vogelsang
In diesem Podcast geht es um Veränderungen und Schönheit. Die Gastgeber Konstantin und Stephan sprechen über die Entwicklung ihres Podcasts und ihre anfänglichen Bedenken. Johanna wird als Gast vorgestellt und teilt ihre Ansprüche an moderne Podcasts. Im zweiten Teil des Podcasts sprechen sie über Schönheit und geben Tipps und Tricks, wie man an seinem Selbstbild arbeiten kann. Johanna spricht über die Freiheit und Herausforderungen, Entscheidungen zu treffen und ihre Identität zu finden. Sie planen, Communities zu den verschiedenen Themen des Podcasts zu eröffnen und freuen sich über Feedback von den Hörern. Es wird auch über die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers und die Entwicklung eines realistischen Körperbildes gesprochen. Tipps wie das Betrachten des eigenen Körpers im Spiegel und das Malen eines Schattenbildes werden gegeben. Abschließend wird betont, dass optische Schönheit im menschlichen Miteinander die geringste Wertigkeit hat.
PNP049 - Macht
Ohnmacht und Unsicherheit: Wie Macht im Alltag erlebt wird
04.12.2023 28 min
In diesem Podcast geht es um das Thema Macht und wie sie im Alltag erlebt wird. Die Gastgeber Konstantin und Stephan diskutieren über Konstantins Erfahrung in einem Projekt, bei dem er sich einer Person ausgeliefert fühlte, die viel Macht hatte. Sie sprechen über das Gefühl der Ohnmacht und die Unsicherheit, die damit einherging. Sie diskutieren auch, wie das Umfeld diese Macht erlebt hat und wie unterschiedlich die Reaktionen darauf waren. Die Gastgeber gehen auf drei Phasen des Machterlebens ein: das individuelle Erleben, den eigenen Spielraum und die Auswirkungen, wenn man häufig das Gefühl hat, keinen Spielraum zu haben. Sie stellen die Frage, wie Macht entsteht und was man tun kann, um sich nicht so ausgeliefert zu fühlen.
PNP048 - Wahrnehmung von Schönheit
Schönheit und Selbstwertgefühl: Wie hängen diese beiden Aspekte zusammen?
20.11.2023 28 min
In diesem Podcast diskutieren die Gastgeber Konstantin und Stephan das Thema Schönheit. Sie reflektieren über ihre persönliche Definition von Schönheit und wie sich diese im Laufe ihres Lebens verändert hat. Dabei betonen sie, dass äußerliche Merkmale wie Frisur und Kleidung für sie weniger wichtig geworden sind und dass Verhalten und Persönlichkeitseigenschaften eine größere Rolle spielen. Sie diskutieren auch gesellschaftliche Vorstellungen von Schönheit und wie sich diese im Laufe der Zeit verändert haben. Schließlich erklären sie, dass Schönheit evolutionär gesehen mit Ähnlichkeit zusammenhängt, da Menschen, die uns ähnlich sind, als weniger bedrohlich wahrgenommen werden und wir uns stärker mit ihnen identifizieren können. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Gemeinschaft und Vertrauen für die Attraktivität einer Person. Zudem erwähnen sie, dass unsere Wahrnehmung von Schönheit mit Regelmäßigkeit zusammenhängt und dass wir Menschen, die wir länger kennen, oft attraktiver finden. In einer zukünftigen Episode wollen sie darüber sprechen, wie man sich selbst als schön empfindet und was man dafür tun kann.
PNP047 - Was macht uns zufrieden?
Was macht uns zufrieden?
06.11.2023 32 min
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an. https://www.threads.net/@potenzialenutzen https://www.instagram.com/potenzialenutzen/ hallo@potentiale-nutzen-podcast.de Das Institut für Verhaltensökonomie https://ifvoe.de/
PNP046 - Fragen ist besser als Antworten
Die hilfreiche Rolle von Fragen im Alltag
23.10.2023 30 min
In diesem Podcast geht es um das Thema "Fragen sind besser als Antworten". Die Gastgeber diskutieren, warum Psychologen und auch kleine Kinder so viele Fragen stellen. Sie stellen fest, dass das Fragen Interesse suggeriert und eine Möglichkeit bietet, gemeinsam nach Antworten zu suchen. Fragen können auch helfen, den Fokus auf verschiedene Aspekte einer Situation zu lenken und den Blickwinkel zu erweitern. Es werden verschiedene Arten von Fragen besprochen, wie dissoziative Fragen, die einen Perspektivwechsel erzeugen können, und sokratische oder sophistische Fragen, die dazu dienen, in die Tiefe zu gehen und den Kern eines Themas zu erforschen.
PNP045 - Gönnen
Das Parfümöl-Erlebnis: Wie ein Duft das Leben verändern kann
09.10.2023 31 min
In diesem Podcast geht es um das Thema "Gönnen" und die Bedeutung von Geruchsreizen dabei. Die Moderatoren diskutieren, warum wir uns Dinge gönnen und ob wir es für uns selbst oder für andere tun. Sie erklären, dass Gerüche biopsychologisch wahrgenommen werden und dass die Nase das einzige Sinnesorgan ist, das direkt mit dem Gehirn verbunden ist. Die Moderatoren diskutieren auch, wie sich durch den Stoffwechsel und die Geruchspräferenz Veränderungen in Beziehungen ergeben können. Schließlich erzählt Konstantin von seinem eigenen Erlebnis, sich ein Parfümöl gegönnt zu haben, das er im Internet gefunden hat.
PNP044 - Warum arbeitest Du so viel?
Kritische Anerkennung - Wenn Leistung zum Selbstwert wird
25.09.2023 34 min
In diesem Podcast diskutieren Konstantin und Stephan das Thema "Warum arbeitest du so viel?". Konstantin erklärt, dass er früher viel gearbeitet hat, weil er alleine war und mit sich selbst nichts anzufangen wusste. Später hat er viel gearbeitet, weil es ihm Spaß gemacht hat und er seine Arbeit gut machen wollte. Konstantin erwähnt auch, dass Geld ein Motiv für seine Arbeit ist, aber dass er auch aus Spaß und kreativer Freiheit arbeitet. Die Diskussion dreht sich auch um die Frage, was Menschen motiviert, zu arbeiten, und wie sie sich als wirksam erleben können. Es wird betont, dass es wichtig ist, dass die Anerkennung nicht ausschließlich auf die Arbeit bezogen ist, da dies zu einer kritischen Form der Anerkennung führen kann, bei der man sich nur wertvoll fühlt, wenn man viel leistet. Es wird auch die soziale Komponente der Arbeit diskutiert und wie ein klar definiertes Etikett helfen kann, sich in der Gesellschaft zu positionieren. Eine Strategie zur Lösung des Problems kann das proaktive Benutzen von "wenn dann" Beziehungen sein, um die Auswirkungen der Arbeitszeit auf die Beziehung zu verdeutlichen. Es wird abschließend betont, dass es wichtig ist, in Momenten der Freizeit und mit geliebten Menschen präsent zu sein und nicht nur auf Anerkennung durch Leistung zu setzen.
PNP043 - übermäßiger Wunsch nach Kontrolle
Die Illusion der Kontrolle: Warum wir uns oft in Sicherheit wiegen
11.09.2023 28 min
In diesem Podcast geht es um das Thema Kontrolle und Kontrollverlust. Stephan & Konstantin diskutieren, wie wir Kontrolle empfinden und was passiert, wenn wir diese Kontrolle verlieren. Sie gehen auf die Illusion der Kontrolle ein und wie frustrierend es sein kann, wenn wir feststellen, dass wir keine Kontrolle über bestimmte Situationen haben. Sie diskutieren auch, wie Menschen reagieren, wenn sie unerwünschte Ergebnisse erhalten, und stellen fest, dass der Kontrollverlust die eigene Wirksamkeit in Frage stellt und oft nicht rational begründbar ist. Menschen, die ständig Kontrolle suchen und sich absichern müssen, können für ihr Umfeld schwer zu ertragen sein. Die Gastgeber geben auch Strategien, wie man mit Kontrollverlust umgehen kann, wie z.B. Kommunikation, Kompensationshandlungen und das Finden von positiven Aspekten in der neuen Situation. Sie betonen auch, dass Kontrolle ein subjektives Erleben ist und dass es wichtig ist, sich bewusst zu machen, dass auch andere Menschen in unserem Umfeld von unserem Kontrollverlust betroffen sind.
PNP042 - Umgang mit Kontrollverlust
Wenn der Urlaub auf einmal ganz anders verläuft.
28.08.2023 34 min
In dieser Episode sprechen wir über Kontrollverlust. Was passiert mit uns, wenn geplante Ereignisse auf einmal völlig anders ablaufen als erwartet? Welche typischen Verhaltensmuster legen wir an den Tag und wie erhalten wir einen Teil der Kontrolle zurück?
PNP041 - Täter, Opfer oder Gestalter?
Psychologische Mechanismen: Warum wir anderen die Schuld geben
14.08.2023 29 min
In diesem Podcast geht es um die Frage, wer Schuld hat und wer Täter oder Opfer ist. Die Gastgeber diskutieren, wie wir uns oft als Opfer sehen und anderen die Schuld geben. Sie erklären, dass dies auf psychologische Mechanismen zurückzuführen ist, die unser Selbstwertgefühl schützen sollen. Es wird betont, wie wichtig es ist, andere Perspektiven einzunehmen und sich bewusst zu machen, dass wir selbst auch Verantwortung tragen können. Als Beispiel wird eine Situation genannt, in der jemand sich über einen bevorstehenden Männertrip geärgert hat, weil ein Freund nicht mitwandern wollte. Am Ende wird darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, die Schuld nicht nur bei anderen zu suchen, sondern auch den eigenen Anteil zu reflektieren. Es werden auch Strategien vorgestellt, um aus der Opferrolle herauszukommen oder nicht als Täter wahrgenommen zu werden, wie zum Beispiel Ich-Botschaften verwenden und in Präsensätzen sprechen.
PNP040 - innere Antreiber
Die Antreiber in uns: Perfektion, Stärke und das Bedürfnis nach Hilfe
31.07.2023 33 min
In diesem Podcast geht es um interne Glaubenssätze und wie sie uns helfen oder behindern können. Stephan & Konstantin diskutieren ihre eigenen Glaubenssätze und wie sie von ihren Eltern geprägt wurden. Sie sprechen auch über die Bedeutung von Atemtechniken, um Emotionen zu kontrollieren und wie diese im Alltag angewendet werden können. Beide betonen die Wichtigkeit, sich bewusst zu werden, welche Glaubenssätze man hat und wie sie das eigene Verhalten beeinflussen. Sie diskutieren auch verschiedene Antreiber, wie das Streben nach Perfektion, das Bedürfnis, stark zu sein, und die Schwierigkeit, um Hilfe zu bitten. Sie stellen die Frage, wie man damit umgehen kann, wenn man nicht in der Lage ist, Dinge ordentlich zu Ende zu bringen, und betonen die Bedeutung pragmatischer Herangehensweisen. Sie erwähnen auch das Pareto-Prinzip, bei dem es darum geht, zu erkennen, dass 80 Prozent ausreichen und Perfektion den Aufwand nur erhöht. Abschließend sprechen sie über verschiedene Techniken, um sich abzulenken und positive Aspekte in schwierigen Situationen zu finden.
PNP039 - Selbstkontrolle
Selbstkontrolle und Ziele: Wie man konsequent bleibt
17.07.2023 32 min
In diesem Podcast geht es um das Thema Selbstkontrolle und wie man Ziele konsequent verfolgen kann. Konstantin berichtet, dass er sich jedes Jahr zu Silvester drei realistische Ziele aufschreibt und diese als eine Art Pakt mit sich selbst betrachtet. Er richtet dann seine Prioritäten entsprechend aus und überlegt bei Kaufentscheidungen, ob sie ihm seinem Ziel näherbringen. Stephan bringt das Beispiel des Podcasts, bei dem das Ziel noch nicht klar definiert ist. Sie diskutieren auch darüber, dass Ziele nicht immer konkret sein müssen, sondern auch abstraktere Wünsche wie Glück oder Zufriedenheit sein können. Konstantin betont, dass er sich bewusst macht, dass es immer Dinge geben kann, die dazwischenkommen, aber er bleibt fokussiert und setzt die Dinge um, auf die er Einfluss hat. Er erzählt auch, dass er als Kind Schwierigkeiten hatte, Belohnungen aufzuschieben, aber als Erwachsener hat er gelernt, dies zu tun. Sie diskutieren auch, wie wichtig es ist, ein klares Ziel zu haben und dieses visuell zu gestalten, um die Selbstkontrolle zu erleichtern. Es wird auch erwähnt, dass Selbstkontrolle wie ein Muskel ist, der trainiert werden kann, aber auch Ermüdung und Kampf verursachen kann, wenn er dauerhaft beansprucht wird.
PNP038 - soziale Rollen
Das Labeling-Dilemma: Warum wir uns mit Etiketten identifizieren, die uns nicht passen
03.07.2023 34 min
In diesem Podcast geht es um das Thema soziale Rollen. Die Moderatoren diskutieren über die verschiedenen Rollen, die sie im Alltag einnehmen, und reflektieren über die Herausforderungen und Dilemmata, die damit einhergehen. Sie sprechen auch über das Konzept des "Labeling Approach" und wie Menschen Labels übernehmen, auch wenn sie mit dem Inhalt des Labels nicht zufrieden sind. Stephan & Konstantin teilen persönliche Anekdoten und diskutieren, wie Rollen uns prägen und wie es wäre, wenn man die Rollen umkehren würde. Sie betonen die Bedeutung der Selbstreflexion und des Bewusstseins für die Etiketten, die wir tragen. Sie sprechen auch über Rollenkonflikte und wie man damit umgehen kann. Des Weiteren diskutieren sie gesellschaftliche Rollen und wie diese sich in der heutigen Medienlandschaft entwickeln. Sie erwähnen die Rolle von Influencern und die Schwierigkeit, verschiedene Rollen voneinander zu unterscheiden. Sie sprechen auch über die Bedeutung von Rollenklarheit und die Probleme, die entstehen, wenn Rollen und Prototypen ohne Legitimation entstehen.
PNP037 - Geschmack
Der Einfluss von Geruch auf Beziehungen: Eine unterschätzte Komponente
19.06.2023 31 min
In diesem Podcast diskutieren die Gastgeber Konstantin und Stephan über ihre persönlichen Geschmacksvorlieben beim Essen und wie sich Geschmackspräferenzen auf Beziehungen auswirken können. Sie sprechen darüber, wie Geschmack entsteht und wie er sozialisiert wird. Sie erwähnen auch, dass Geschmacksaversionen besonders hartnäckig sein können, da sie mit bestimmten Momenten oder Erinnerungen verbunden sind. Des Weiteren diskutieren sie über die Auswirkungen von Geruch auf Beziehungen und Kompetenzzuschreibungen. Sie erklären, dass unser Gehirn Schwierigkeiten hat, Unwohlsein aufgrund von Gerüchen zu beschreiben, da diese Information nicht in den Bereichen abgelegt ist, in denen unsere Wörter und Sachinformationen gespeichert sind. Sie diskutieren auch die Überforderung unseres Gehirns durch die Vielzahl neuer Gerüche seit der chemischen Revolution und die Reduzierung der Körperbehaarung, die dazu führt, dass wir kaum noch unseren eigenen Körpergeruch haben. Sie stellen die Frage, warum uns der Geruch von Moschusochsen angenehmer ist als der menschliche Körpergeruch.
PNP036 - Vergebung
Vergebung bei einmaligen und wiederholten Ereignissen
05.06.2023 28 min
In diesem Podcast geht es um das Thema Vergebung. Die Gastgeber diskutieren, warum es manchmal schwer ist, jemandem zu vergeben, der uns gestresst oder genervt hat. Vergebung ist ein Prozess, der nach innen gerichtet ist und dazu dient, die eigene Wirksamkeit und Kompetenz anzuerkennen. Es wird betont, dass Vergebung nicht bedeutet, die Perspektive der anderen Person zu übernehmen oder ihr Verhalten gutzuheißen. Vergebung erfordert Kraft und ist eine Tugend der Stärke. Schwierig wird es, Vergebung bei wiederholten Verhaltensweisen zu praktizieren, da man sich mit der eigenen Schwäche konfrontiert sieht. Menschen schützen sich davor, mit wiederholtem Misserfolg konfrontiert zu werden. Im Sport ist das anders, da dort Misserfolgssituationen dazu führen, dass man sich als wirksamer erlebt. Wiederholte Misserfolge können zu psychischen Erkrankungen führen, da sie ein Gefühl der erlernten Hilflosigkeit erzeugen. Die Gastgeber diskutieren auch persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung der Kommunikation und des Humors bei der Vergebung.
PNP035 - 15 Minuten Ruhm
Aufmerksamkeit als Währung: Warum spektakuläre Inhalte immer wichtiger werden
22.05.2023 28 min
In diesem Podcast diskutieren Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester das Thema "15 Minuten Ruhm". Konstantin ist irritiert über eine Instagram-Story der Polizei Sachsen, in der sie Tokio Hotel zu einem Besuch eingeladen haben. Stefan ergänzt, dass Aufmerksamkeit in der heutigen Zeit ein wichtiges Gut ist und dass immer spektakulärere Dinge getan werden müssen, um die Menschen auf Social Media zu halten. Es wird auch das Lambda-Modell erwähnt, das verschiedene Zielgruppen betrachtet und zeigt, dass alle einen unterschiedlichen Blick auf die Organisation haben. Stephan spricht über die Grundfolgebeziehungen der Menschen und wie sie dazu führen, dass sie nach 15 Minuten Aufmerksamkeit glauben, gute Botschaften vermitteln zu können. Er erklärt, dass Menschen dazu neigen, Informationen zu suchen, die ihre bestehenden Überzeugungen bestätigen, und dass dies zu falschen Annahmen führen kann.
PNP034 - Im Grunde gut?
Sind wir Menschen im Grunde gut?
08.05.2023 34 min
In dieser Episode widmen wir uns der Frage: "Ist der Mensch im Grunde gut?". Welche Dinge sollten wir in unser Leben einfließen lassen um uns ein gerechtes Urteil über unser Gegenüber zu bilden und wie gehen wir mit negativen Situation am besten um?
PNP033 - Warum befolgen wir Regeln?
Die Psychologie der Regeln: Warum wir uns so schwer damit tun
24.04.2023 32 min
In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um die Erfahrungen des Sprechers bei der Verlängerung seines Personalausweises. Was eigentlich ein einfacher Vorgang sein sollte, entpuppt sich als ein kafkaeskes Abenteuer in den Tiefen der Regelhörigkeit. Der Podcast wirft einen Blick auf die psychologischen Effekte von Regeln und die skurrilen Auswirkungen, die sie haben können, wenn sie nicht mehr den aktuellen Umständen entsprechen. Regeln sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und sollen eigentlich für Ordnung und Struktur sorgen. Doch manchmal scheinen sie ihren eigentlichen Zweck zu verfehlen und führen zu absurden Situationen wie im Bürgerbüro.
PNP032 - Fasten
Fasten und die Reaktionen des Umfelds: Persönliche Erfahrungen und Reflexionen
10.04.2023 26 min
In diesem Podcast geht es um das Thema Fasten und wie das Umfeld darauf reagiert. Die Moderatoren teilen persönliche Erfahrungen mit Diäten und erzählen, wie ihr Umfeld darauf reagiert hat. Sie reflektieren darüber, dass das Fasten dazu führen kann, dass man im Mittelpunkt der Kommunikation steht und dass sich das Interesse daran im Laufe der Zeit verringern kann. Es wird auch darauf eingegangen, dass das Fasten Unterschiede in der Lebensweise zwischen ihnen und ihrem Umfeld aufzeigt. Stephan & Konstantin diskutieren, dass das Umfeld oft mit Abneigung reagiert, weil sie mit dem eigenen Unvermögen konfrontiert werden. Es wird auch über den Grenzbereich zwischen Verzicht und Abneigung im Umfeld gesprochen. Insgesamt verdeutlicht die Podcast-Folge, dass Fasten nicht nur eine individuelle Entscheidung ist, sondern auch Auswirkungen auf das soziale Umfeld haben kann. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass nicht jeder die gleiche Einstellung zum Fasten hat und dass man mit Kritik und Abneigung umgehen können muss. Letztendlich sollte man sich jedoch nicht von anderen davon abhalten lassen, seine eigenen Ziele zu verfolgen und auf das zu verzichten, was einem guttut.
PNP031 - Selbsttests
Persönlichkeitstests: Wie sie unsere Sicht auf andere Menschen beeinflussen
27.03.2023 39 min
In diesem Podcast diskutieren Konstantin und Stephan über Persönlichkeitstests und deren Auswirkungen. Sie erwähnen verschiedene Tests, die sie gemacht haben, und diskutieren über die Ergebnisse und deren Einfluss auf die Perspektive auf andere Menschen. Sie sprechen auch darüber, in welchen Berufen bestimmte Persönlichkeitstypen besser geeignet sind.
PNP030 - Seriensucht
Was ist eigentlich Seriensucht, wie entsteht sie und was können an unserem Verhalten ändern, um weniger Zeit mit dem Ansehen von Serien zu verbringen?
13.03.2023 29 min
In dieser Episode sprechen wir über Seriensucht. Was ist eigentlich Seriensucht, wie entsteht sie und was können an unserem Verhalten ändern, um weniger Zeit mit dem Ansehen von Serien zu verbringen? Zu welchen Nachteilen in anderen Bereichen des Lebens, wie etwa dem Schulabschluss, dem Beruf oder der Beziehung zu Freunden und Familie kann eine solche Sucht führen?
PNP029 - Umgang mit Verlust (meines Hundes)
Wie können wir auch nach einem Verlust weiterhin ein erfülltes Leben führen?
27.02.2023 29 min
In dieser Episode sprechen wir über Verlust: Wir erfahren, wie schmerzhaft es sein kann, jemanden oder etwas zu verlieren und wie man mit Trauer umgehen kann. Wir sprechen darüber wie man sich auf die neue Situation einstellen kann und erklären, wie ein Verlust unsere Zukunft und unser Verhalten verändern kann und wie wir auch nach einem Verlust weiterhin ein erfülltes Leben führen können.
PNP028 - Mythos Coaching
Woran erkenne ich gute Coaches und was macht sie aus?
13.02.2023 30 min
In dieser Episode sprechen über personal Coaching. Woran erkennt ihr gutes Coaches, worauf solltet ihr achten und wie könnt ihr Euch auf ein Coaching vorbereiten? Liegt der Erfolg wirklich nur an der Expertise der Coaches oder ist laut neuesten Studien eine weitere Komponente viel einflussreicher?
PNP027 - Kompetenzentwicklung durch Spielen (Gast: Ronald Hild)
Warum ist Spielen für die Entwicklung von Kompetenzen so wichtig?
30.01.2023 51 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Ronald Hild
In dieser Episode sprechen wir über Kompetenzentwicklung durch Spielen. Warum ist Spielen für die Entwicklung von Motorik, Sprache, Kreativität sowie Empathie wichtig? Wieso sollten wir mehr spielen und warum müssen Kinder möglichst viele Spiele mit den Eltern spielen?
PNP026 - Wenn sich der Partner oder die Partnerin wie große Kinder verhält
Der Partner oder die Partnerin verhält sich wie ein großes Kind. Wie entsteht ein solches Verhalten und wie kann man damit umgehen?
16.01.2023 33 min
Wie ist das eigentlich, wenn der Partner oder die Partnerin wie ein großes Kind ist oder sich so benimmt? Warum wirkt das manchmal so, wie kommt das zu Stande und welche Verhaltensweisen gibt es?
PNP025 - Lampenfieber (Gast: Thomas Lopau)
Was ist Lampenfieber und was kann man gegen Lampenfieber tun?
02.01.2023 50 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Thomas Lopau
In dieser Episode sprechen wir über Lampenfieber. Was ist Lampenfieber, wie entsteht es und wie können wir positiv damit umgehen und es kontrolliert einsetzen? Diese und weitere Fragen besprechen wir mit Thomas Lopau, Sprachcoach und Radiomoderator.
PNP024 - Streit an Weihnachten vermeiden
Alle Jahre wieder kracht es unterm Weihnachtsbaum - warum streiten wir an Weihnachten?
19.12.2022 30 min
Alle Jahre wieder kracht es unterm Weihnachtsbaum? In dieser Episode sprechen wir über Streit an Weihnachten. Warum ist Streit mit der Familie an Weihnachten völlig normal? Wie könnt ihr konstruktiv mit diesen Konflikten umgehen und vor allem - wie kann man Streit an Weihnachten vermeiden?
PNP023 - Zukunftsangst
Was sind Zukunftsängste, wie entstehen sie und wie können wir damit umgehen?
05.12.2022 32 min
Website: https://potentiale-nutzen-podcast.dePotentiale Nutzen - Der Podcast: https://potentiale-nutzen.letscast.fm Potentiale Nutzen Podcast - Hosting: https://letscast.fm
PNP022 - Mut
Was ist Mut? Kann man mutig sein oder nur mutig handeln?
21.11.2022 28 min
In dieser Episode sprechen wir über Mut. Ist mutig sein eine Eigenschaft die wir in uns tragen oder können wir nur mutig handeln? Wann sind wir eigentlich mutig und welche Arten von Mut gibt es?
PNP021 - Zukunft der Arbeit
Welche Anforderungen stellen Arbeitnehmer an ihre künftigen Arbeitsplätze und was können Arbeitgeber umsetzen um Fachkräfte für sich zu gewinnen und langfristig im Unternehmen halten?
07.11.2022 34 min
In dieser Episode sprechen wir über die Arbeit der Zukunft. Welche Anforderungen stellen Arbeitnehmer an ihre künftigen Arbeitsplätze und Arbeitgeber. Wie haben sich die Anforderungen verändert und was können Arbeitgeber umsetzen um Fachkräfte für sich zu gewinnen und langfristig im Unternehmen halten?
PNP020 - Schönheit
Was ist Schönheit und sind schöne Menschen erfolgreicher?
24.10.2022 29 min
In dieser Episode sprechen wir über Schönheit. Was ist Schönheit, wer definiert sie und wirkt sich das entsprechen eines vermeintlichen Schönheitsideals positiv auf unsere Erfolge aus? Wie fühle ich mich selbst schöner?
PNP019 - Selbststeuerung
Wie können wir uns in stressigen Situationen besser steuern?
10.10.2022 25 min
In dieser Episode sprechen wir über Selbststeuerung. Was bedeutet Selbststeuerung? Wie können wir uns auch in stressigen Situationen besser kontrollieren und die Souveränität bewahren?
PNP018 - Glaubwürdigkeit
Was macht uns glaubwürdig und lässt sich die Glaubwürdigkeit steigern?
26.09.2022 36 min
In dieser Episode sprechen wir über Glaubwürdigkeit. Was bedeutet Glaubwürdigkeit? Kann man sie steigern und wieso ist auch immer ein subjektives Erleben wichtig für die Glaubwürdigkeit gegenüber unserer Umwelt?
PNP017 - Angst
Was ist Angst, wie entsteht sie und warum ist es ok Furcht zu haben?
12.09.2022 43 min
In dieser Episode sprechen wir Ängste, deren Entstehung und warum unsere Ängste so vielfältig und oft gar nicht so genau zu erklären sind. Wir stellen uns der Frage ob Angst das gleiche ist wie Furcht und ob alle Ängste gleichermaßen bedeutsam sind.
PNP016 - Kinder motivieren
Wie können wir Kinder motivieren ohne Druck aufzubauen?
29.08.2022 34 min
In dieser Episode sprechen wir darüber wie es gelingen kann Kinder zu motivieren ohne dabei Drucksituationen aufzubauen. Wie kann es gelingen die Eigenmotivationen der Kinder zu steigern und welche Kompromisse sollten wir dabei eingehen?
PNP015 - Streiten die Zweite
Wie gelingt es uns in emotionalen Momenten die Ruhe zu bewahren und respektvoll Konflikte zu lösen.
15.08.2022 29 min
In dieser Episode möchten wir erneut über das Thema Streiten sprechen. Wie gelingt es uns in emotionalen Momenten die Ruhe zu bewahren und respektvoll Konflikte zu lösen.
PNP014 - Schenken
Wer ist glücklicher? Der Mensch der ein Geschenk verschenkt oder der Mensch der es bekommt?
01.08.2022 31 min
In dieser Episode sprechen wir über Geschenke. Wie fühlt ihr Euch, wenn ihr ein Geschenk erhaltet? Macht Euch das glücklich? Ganz bestimmt. Doch Was glaubt Ihr wie sich der Mensch fühlt, der Euch gerade beschenkt hat? Was zeichnet ein gutes Geschenk aus und warum sollten wir unbedingt unsere Wünsche äußern?
PNP013 - Einsamkeit (Gast: Monique Dahnnel)
Bin ich eigentlich einsam, wenn ich alleine bin?
18.07.2022 44 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Monique Dahnnel
In dieser Episode sprechen wir über Einsamkeit in Zeiten von Social Media, permanenter Erreichbarkeit und Verfügbarkeit von Konsum. Wie kann es uns gelingen Einsamkeit zu reduzieren ohne in Überengagement zu verfallen. Ist Einsamkeit eigentlich ein Phänomen der Best Ager?
PNP012 - soziale Verantwortung
Wir sprechen über soziale Interessen unterschiedlicher Gemeinschaften und das Handeln ohne Benachteiligung anderer.
04.07.2022 33 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski
In dieser Folge diskutieren wir, ob soziale Verantwortung eine Fähigkeit oder ein lebenslanger Prozess ist. Dabei geht es um die Frage wo soziale Verantwortung anfängt, eingefordert werden kann oder endet.
PNP011 - Streiten
Wie sinnvoll oder unsinnig ist es Konflikte zu vermeiden?
20.06.2022 27 min
In dieser Episode stellen wir uns die Frage, ob es sinnvoll ist Konflikten aus dem Weg zu gehen. Können Konflikte hilfreich sein oder gar unsere Beziehungen verbessern?
PNP010 - Wechseljahre (Gast: Monique Dahnnel)
Wir beschäftigen uns mit der Frage ob Wechseljahre ein geschlechtsspezifisches Thema sind und warum wir uns damit oft so schwer tun.
06.06.2022 35 min Prof. Dr. Stephan Buchhester, Konstantin Kowalski, Monique Dahnnel
In dieser Episode sprechen wir über das Thema Wechseljahre. Sind die Wechseljahre ein geschlechtsspezifisches Thema oder betrifft es uns alle? Wir geben Euch Tipps an die Hand wie ihr eine Offenheit dafür entwickeln könnt und Euch gegenseitig unterstützt.
PNP009 - Aufmerksamkeit
Wir beschäftigen uns mit der Frage wie Aufmerksamkeit entsteht und dem Phänomen Multitasking.
23.05.2022 31 min
In dieser Episode sprechen wir über das Thema Aufmerksamkeit. Warum kann ich mich trotz vieler Reize auf einzelne Aspekte konzentrieren? Warum nehme ich bedeutsame Reize meiner Umgebung manchmal nicht wahr? Und welche Aufgaben kann ich parallel bearbeiten ohne zu viel Informationen zu verlieren?
PNP008 - Wozu brauchen wir Träume?
Warum träumen wir eigentlich? Können Träume als Lernfortschritt benutzt werden?
09.05.2022 31 min
In dieser Episode sprechen wir über Träume. Haben Träume eigentlich einen Nutzen? Können wir unsere Träume steuern und was entscheidet über den Inhalt unserer Träume?
PNP007 - Warum helfen uns Selbstgespräche?
Welchen Nutzen haben Selbstgespräche für uns selbst oder andere und warum werden Sie gesellschaftlich oft stigmatisiert?
25.04.2022 27 min
In dieser Episode sprechen wir über das Thema Selbstgespräche. Dabei unterscheiden wir zwischen dem inneren Dialog und dem Selbstgespräch als akustische Reflektion der eigenen Perspektive. Wir Fragen uns ob diese zwei Dinge einander bedingen und ab wann Selbstgespräche "verrückt" wirken.
PNP006 - Lügen als elementarer Bestandteil der Kommunikation
Ist Lügen ein elementarer Bestandteil unserer Kommunikation?
11.04.2022 29 min
In dieser Episode sprechen wir über das Thema Lügen. Warum sind Lügen ein elementarer Bestandteil unserer Kommunikation, wann können wir Lügen tolerieren und wann sind lügen inakzeptabel?
PNP005 - Gefühle
Wie entstehen eigentlich die berühmten Frühlingsgefühle und sollten wir unserem Bauchgefühl vertrauen?Selbstoptimierung zum täglichen Stress wird und was man dagegen tun kann.
28.03.2022 30 min
In dieser Episode sprechen wir unter anderem über die berühmten Frühlingsgefühle und besprechen warum wir unserem Bachgefühl nicht immer blind vertrauen sollten. Ist es okay auch im Beruf Gefühle zu zeigen und wie gehst du am besten damit um, wenn du mit den Emotionen deiner Kolleg*innen konfrontiert wirst.
PNP004 - Selbstoptimierung
Ab wann die Selbstoptimierung zum täglichen Stress wird und was man dagegen tun kann.
14.03.2022 28 min
In dieser Episode geht es um die Fragestellung was diese gesellschaftlichen Bilder des perfekten Momentes, des perfekten Körpers und des perfekten Lebens mit uns machen. Wir reden über die Ursachen und Auswirkungen der Selbstoptimierung. Wir erklären warum uns das unter Stress setzt und wie jeder Einzelne das für sich richtige Maß finden kann.
PNP003 - Entscheidungen erfolgreich treffen
28.02.2022 28 min
In dieser Episode sprechen wir mit Dir darüber wie du auch unterbewusst Entscheidungen triffst und was dabei mit Dir passiert. Wir geben Dir konkrete Tipps um bessere Entscheidungen zu treffen und erklären warum du Entscheidungen nie Anderen überlassen und Sie immer selbst treffen solltest!
PNP002 - Wünsche, Bedürfnisse und Ziele
Wie entstehen eigentlich Wünsche, Bedürfnisse oder Ziele? Wie kannst du deine Ziele erreichen?
14.02.2022 27 min
Wir alle haben Wünsche und Bedürfnisse, wollen uns gerne etwas gönnen. Aber wie entstehen eigentlich diese Wünsche? Wir erklären Dir nicht nur warum gewisse Wünsche entstehen, sondern auch wie du Dir die richten Ziele stecken, diese erreichen und schlussendlich glücklicher werden kannst.
PNP001 - Am Anfang des Jahres stehen die guten Vorsätze
Warum ist es so kompliziert, mal all die Dinge, die uns irgendwie logisch und richtig und wichtig erscheinen, auch tatsächlich anzufangen?
31.01.2022 29 min
Thema unserer ersten Episode ist der Anfang des Jahres und die damit verbundenen guten Vorsätze, die sich viele von uns vornehmen. Wir hinterfragen warum es eigentlich so schwer ist, die guten Vorsätze einzuhalten? Warum ist es so kompliziert, all die Dinge, die uns logisch und richtig und wichtig erscheinen, auch tatsächlich umzusetzen. Weniger Zigaretten, weniger Konsum, weniger Zucker, weniger Alkohol, weniger Arbeit und und und.
PNP000 - Die Vorstellung
Wer steckt hinter PNP-Podcast und was darfst du erwarten?
30.01.2022 6 min
Herzlich Willkommen beim Potentiale Nutzen Podcast. Im humoristischen Dialog werden tägliche Stolpersteine auf dem Weg zum Glück psychologisch fundiert betrachtet. In dieser "Null-Episode" erfährst du von unseren Hosts Prof. Dr. Buchhester und Konstantin Kowalski , wer wir eigentlich sind, was Dich im Podcast erwartet und wie oft du von uns hören wirst. Wenn Du Fragen oder Anregungen zu unserem Podcast hast, schreib uns gerne eine E-Mail an hallo@potentiale-nutzen-podcast.de. Nun aber viel Spaß mit der Null-Episode des Potentiale Nutzen Podcast! Viele Grüße Stephan und Konstantin